Данная программа нацелена на людей, желающих улучшить свою физическую форму. Тренировки в тренажерном зале по программе CrossFit позволят набрать ее в кратчайшие сроки. В программу входят также занятия в гребном бассейне.

Тренировки по кроссфиту направлены на все группы мышц.